Relax en geniet van een moment voor jezelf waarbij de handen van onze masseur over het lichaam glijden.

De ontspanningsmassge is de meest bekende in haar soort en inmiddels al duizenden jaren oud. De massage heeft als doel lichaam en geest tot rust te brengen.
Tijdens deze massage wordt er enkel op de buitenste lagen van de spieren gewerkt en heeft dus geen therapeutisch doel in de genezing van de spieren maar kan wel verlichting geven op spierklachten.
Een regelmatige ontspanningsmassage werkt preventief omdat het lichaam deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en hier steeds makkelijker aan kan refereren.

De redenen voor een massage kunnen per persoon verschillen, de meerderheid zoekt ontspanning en wil stress verminderen. Stress kan voor allerlei lichamelijke ongemakken en gezondheidsklachten zorgen.
Een lichaamsmassage kan verlichting brengen in pijnklachten en soms zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen, het roept het lichaam op tot het zelfgenezend vermogen.

Dit doet een ontspanningsmassage met lichaam en geest

Tijdens en onmiddellijk na een ontspanningsmassage ervaar je de gunstige invloed ervan. Een ontspanningsmassage kan zorgen voor:

• Een betere bloedcirculatie
• Zuivert je lichaam door afvalstoffen sneller af te voeren
• Sneller spierherstel
• Herstelt spierkrampen en geeft je verloren spierkracht terug
• Maken verkrampte spieren weer los
• Zorgt voor meer bewegelijkheid
• Geeft je extra energie
• Versterkt je immuunsysteem
• Verhoogt je natuurlijke weerstand
• Vermindering stress
• Tegen depressie werken
• Minder vermoeid gevoel
• Een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en ene vlotte stoelgang
• Brengt je hormonen weer in evenwicht
• Zorgt voor een betere concentratie en een sterker zenuwstelsel
• Maakt je minder vatbaar voor bijvoorbeeld verkoudheden, griep en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis

 Absolute contra-indicaties zijn:

• Eerste 3 maanden van de zwangerschap (foetus kan loslaten)
  
• Extreme vermoeidheid (onvoldoende verwerking van massageprikkels)
  
• Koorts (massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren)
  
• Kanker (overleg met je arts, in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)
  
• Hartaandoeningen (door ontspanning kan hartritme dalen. Overleg met je arts)
  
• Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid (massage verergert de symptomen)
  
• Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen (besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar)
  
• Onbekende/veel pijn (door de pijn ontstaat een grote afweerspanning, massage heeft dan weinig tot geen zin/nut, bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn)
  
• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je (huis)arts)

Relatieve contra-indicaties:  

Je mag wel gemasseerd worden, maar de plaats van de aandoening zal niet gemasseerd worden. 

• Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden
  
• Lokale, actieve ontstekingen (bijv. bij reuma, massage kan de ontstekingen verergeren)
  
• Spataderen
  
• Trombose
  
• Psoriasis
  
• Vaatontsteking (de verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk)