Pigmentatie – ook wel hyperpigmentatie genoemd – is een veelvoorkomend huidprobleem dat zich uit in donkere vlekken of ongelijkmatige verkleuring van de huid. Het ontstaat wanneer de huid meer melanine (het pigment dat je huid kleur geeft) aanmaakt dan normaal. Hoewel pigmentatie op elke leeftijd kan optreden, zien we dat het vaak verergert in de zomer en tijdens vakanties in de zon.

In dit artikel lees je wat pigmentatie precies is, waardoor het wordt veroorzaakt en vooral: hoe je het kunt voorkomen en verminderen – met extra aandacht voor zon, zomer en vakantie.

⸻

Wat is pigmentatie?

Pigmentatie is een verzamelnaam voor donkere verkleuringen van de huid. Dit kan verschillende vormen aannemen:

• Zonnevlekken (lentigo’s): ontstaan door jarenlange blootstelling aan de zon.

• Melasma: hormonale pigmentatie, vaak zichtbaar als een “masker” rond wangen, voorhoofd of bovenlip.

• Post-inflammatoire hyperpigmentatie: donkere vlekjes die achterblijven na bijvoorbeeld acne, eczeem of wondjes.

Pigmentatie is niet gevaarlijk, maar veel mensen ervaren het wel als storend. Bovendien kan het verergeren als je niet de juiste bescherming toepast.

⸻

Oorzaken van pigmentatie

1. UV-straling: de grootste boosdoener. Zon en zonnebank stimuleren de aanmaak van melanine.

2. Hormonale veranderingen: zwangerschap, de pil of overgang kunnen melasma veroorzaken.

3. Huidbeschadiging: na acne, wondjes of eczeem.

4. Leeftijd: de huid verliest geleidelijk zijn herstelvermogen, waardoor pigmentvlekken zichtbaarder worden.

5. Genetische aanleg: sommige huidtypes zijn gevoeliger voor pigmentatie.

⸻

Waarom verergert pigmentatie in de zomer en op vakantie?

Tijdens de zomer en vooral op vakantie in zonnige landen krijgt je huid te maken met intensere en langere blootstelling aan de zon. Zelfs als je niet actief ligt te zonnebaden, zorgen wandelen, terrassen of zwemmen al voor extra UV-straling.

Daarbij speelt warmte een rol: hitte kan pigmentcellen activeren, zelfs als je goed smeert. Ook indirecte zon (schaduw, bewolking, reflectie van water of zand) kan pigmentatie verergeren.

⸻

Hoe voorkom je pigmentatie in de zomer en op vakantie?

1. Zonbescherming is key ☀️

• Gebruik dagelijks SPF 30-50, ook op bewolkte dagen.

• Breng voldoende aan (ongeveer een halve theelepel voor het gezicht) en herhaal elke 2-3 uur, zeker na zwemmen of zweten.

• Kies een zonnebrandcrème met breed spectrum bescherming (UVA + UVB) en het liefst ook tegen infrarood en blauw licht.

2. Vermijd de felste zonuren

Tussen 11:00 en 15:00 uur is de zon het sterkst. Zoek schaduw, draag een hoed en zonnebril.

3. Beschermende kleding

Een hoed met brede rand en eventueel speciale UV-werende kleding helpen je huid extra te beschermen.

4. Koelen en kalmeren

Na een dag in de zon kan je huid warm aanvoelen. Gebruik een after-sun of kalmerend serummet ingrediënten als aloë vera, niacinamide of panthenol. Dit vermindert de kans op ontstekingen en pigmentvlekken.

5. Let op bij actieve skincare

Ingrediënten zoals retinol, AHA’s en BHA’s maken je huid gevoeliger voor de zon. Gebruik deze liever ’s avonds of verminder het gebruik tijdens je vakantie.

6. Voeding en supplementen

Een gezonde huid begint van binnenuit. Antioxidanten zoals vitamine C, E, zink en carotenoïden (uit o.a. groenten, fruit en noten) helpen je huid te beschermen tegen UV-schade. Er bestaan ook speciale zon-supplementen met carotenoïden of polypodium leucotomos die je huid extra kunnen ondersteunen.

⸻

Pigmentatie behandelen (naast voorkomen)

Heb je al last van pigmentvlekken? Dan kun je ze aanpakken met:

• Vitamine C-serums: werkt ophelderend en beschermend tegen vrije radicalen.

• Niacinamide: kalmeert de huid en vermindert pigmentvorming.

• Exfolianten (AHA/BHA): versnellen de celvernieuwing, waardoor vlekjes sneller vervagen.

• Retinol: stimuleert collageen en egaliseert de huid (alleen ’s avonds gebruiken).

• Professionele behandelingen: zoals chemische peelings, laser of IPL bij een huidtherapeut of kliniek.

⸻

Samenvatting

Pigmentatie in het gezicht is een veelvoorkomend probleem, dat vooral in de zomer en op vakantie erger kan worden door zon en warmte. De beste aanpak is voorkomen: dagelijks SPF, schaduw zoeken, hoeden dragen en de huid kalmeren. Met de juiste skincare en levensstijl kun je pigmentatie verminderen en nieuwe vlekken voorkomen, zodat je huid ook na de zomer mooi egaal blijft.